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Kopf voll, Hirn leer

konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Nussbaum, Cordula (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: München, Gräfe & Unzer
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist - im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Nussbaum, Cordula (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: München, Gräfe & Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mbk 6
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ISBN: 978-3-8338-9007-9
Beschreibung: 1. Auflage, 222 Seiten
Schlagwörter: Lebensführung, Überlastung, Konzentrationsfähigkeit, Ratgeber
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Kopf voll, Hirn leer
Fußnote: Literaturverzeichnis S. 220
Mediengruppe: Sachbuch