Wie du mit gezielten Atemtechniken Stress regulieren und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst : [vom 22-fachen Apnoe-Weltrekordhalter]
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Deine Atmung ändert alles!
Wie du mit gezielten Atemtechniken Stress regulieren und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst : [vom 22-fachen Apnoe-Weltrekordhalter]
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Sietas, Tom (Verfasser)
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Jahr:
2025
Verlag:
Gräfeling, NXT LVL
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Stadtbücherei
|
Standorte:
Vck
9
Sie
|
Status:
Neuzugang
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Deine Atmung ändert alles
Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst - und in jeder Situation souverän bleibst.
Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz.
Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen - fast 23 Minuten ohne Luft.
Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler - und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben.
Dieses Buch zeigt dir:
- wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest
- wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst
- wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst
- wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird
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Jahr:
2025
Verlag:
Gräfeling, NXT LVL
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Systematik:
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Vck 9
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ISBN:
978-3-689-36087-0
Beschreibung:
Originalausgabe, 1. Auflage, 287 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Deine Atmung ändert alles!
Mediengruppe:
Sachbuch