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Funktionelles Mattentraining

die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thömmes, Frank
Jahr: 2015
Verlag: München, Copress
Reihe: Copress Sport
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Stadtbücherei Standorte: Ybk 8 Thö Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

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Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thömmes, Frank
Jahr: 2015
Verlag: München, Copress
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
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ISBN: 978-3-7679-1168-0
2. ISBN: 3-7679-1168-X
Beschreibung: 2. Aufl., 158 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Reihe: Copress Sport
Schlagwörter: Matte, Funktionelle Gymnastik, Übungssammlung
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Mediengruppe: Sachbuch